Raztezne vaje s kolebnico
V položaju vztrajajte med 10-30 sekund in posamično vajo večkrat ponovite. Pri izvajanju razteznih vaj je bodite pozorni na pravilno pozicijo telesa. Pozornost usmerite na mišico, ki jo raztezate in razteg uskladite z umirjenim, poglobljenim dihanjem.
